Rehabilitacja i fizjoterapia oferuje www.marekgapinski.pl

Rehabilitacja i fizjoterapia oferuje www.marekgapinski.pl

Od kilku lat coraz modniejszą formą pracy nad kondycją fizyczną i sylwetką staje się trener personalny. Może być on wartościowy kiedy jesteśmy zdrowi także wtenczas kiedy potrzebna jest aktywna rehabilitacja także leczenie bólu kręgosłupa. Mówi się, że taki trening jest najlepszy ze względu na stały nadzór trenera personalnego, który na podstawie dokonanej początkowo oceny stanu danej osoby, możliwości i wymagań klienta przygotowuje dokładny zestaw ćwiczeń. Treningi właściwe poprzedzają zazwyczaj elementy nieodzownej rozgrzewki, szczegółu dobranego bardzo osobiście, treningu oraz dodatkowo kontrolowanego rozciągania mięśni po zrealizowaniu planowych ćwiczeń. Współpraca, najczęściej może zaoferować trener personalny bywa szybką i trwałą formą umożliwiającą szybkie zrealizowanie założonych celów treningowych. Praca pod czujnym okiem trenera personalnego bywa bardzo istotnym elementem motywacji, a każdorazowy i ciągły monitoring postępów klienta poprzez bezpośredni kontakt umożliwia na stałą ocenę postępów ćwiczącego klienta Dobieranie ćwiczeń zależne jest od kilku przytoczonych powyżej czynników osobniczych. Zamiast wykorzystywanych częstokroć ćwiczeń siłowych i przyrządów używa się tzw. trening funkcjonalny, który bywa bardzo naturalną odmianą ćwiczeń, ponieważ wykorzystuje przede wszystkim te zasadnicze ruchy, które wykonujemy w normalnym życiu. Zwrócenie uwagi na ćwiczenie właśnie powiązanych z wykonywaniem tych ruchów mięśni sprzyja naturalnemu rozwojowi poszczególnych partii wszystkich niemal mięśni, eliminując sztuczną i w rezultacie nawet szkodliwą przebudowę tylko niektórych partii. Na zakończenie spotkania z pracą nad ciałem bardzo pomocny może być masaż. Wspomnianą powyżej nową formę treningową zrealizować można korzystając z kontaktu z pracownią terapii manualnej i treningu personalnego Olsztyn.


Ocena: 3/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Video:


Lokalizacja na mapie:

Szerokość geograficzna: 53.7539534, Długość geograficzna: 20.484910300000024

Odwiedziny botów:
  • googlebot: 15 (ostatnio: 09.05.2017 14:23:16)
  • yahoo: 4 (ostatnio: 18.02.2017 13:32:06)

Podlinkuj wpis:

Leave a Reply